Mengecilkan Perut
- Jangan biasakan setelah makan langsung baring-baring atau tiduran atau rebahan
- Latihan sit-up sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
- Banyak minum air putih
- Latihan Penapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
- Latihan Hanging up
- Sering berolahraga memakai barbel
- Menghindari makanan berlemak
- Latihan push-up sebelum tidur 5 menit setiap hari
- Perbanyak minum air putih
- Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore
- Lari ditempat minimal 10 menit setiap hari
- Kalau ingin membentuk badan dan latihan lebih ok ya ke Gym aja
semoga bermanfaat
iklan ya
Ayo Dapatkan Website yang Menarik dan Berkualitas di ALISMATA CREATIVE DEVELOPMENT