Jumat, 11 Maret 2011

Mengecilkan Perut, Lengan, Paha dan Betis


Mengecilkan Perut
  1. Jangan biasakan setelah makan langsung baring-baring atau tiduran atau rebahan
  2. Latihan sit-up sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
  3. Banyak minum air putih
  4. Latihan Penapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
  5. Latihan Hanging up
Mengecilkan Lengan
  1. Sering berolahraga memakai barbel
  2. Menghindari makanan berlemak
  3. Latihan push-up sebelum tidur 5 menit setiap hari
http://www.emocutez.comMengecilkan Paha dan Betis
  1. Perbanyak minum air putih
  2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore
  3. http://www.emocutez.comLari ditempat minimal 10 menit setiap hari
  4. Kalau ingin membentuk badan dan latihan lebih ok ya ke Gym aja


semoga bermanfaat http://www.emocutez.com











http://www.emocutez.comiklan ya
Ayo Dapatkan Website yang Menarik dan Berkualitas di ALISMATA CREATIVE DEVELOPMENT