Mengecilkan Perut, Lengan, Paha dan Betis

Mengecilkan Perut

1. Jangan biasakan setelah makan langsung baring-baring atau tiduran atau rebahan
2. Latihan sit-up sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
3. Banyak minum air putih
4. Latihan Penapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up

Mengecilkan Lengan

1. Sering berolahraga memakai barbel
2. Menghindari makanan berlemak
3. Latihan push-up sebelum tidur 5 menit setiap hari

Mengecilkan Paha dan Betis

1. Perbanyak minum air putih
2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore
3. Lari ditempat minimal 10 menit setiap hari
4. Kalau ingin membentuk badan dan latihan lebih ok ya ke Gym aja

semoga bermanfaat











iklan ya
Ayo Dapatkan Website yang Menarik dan Berkualitas di ALISMATA CREATIVE DEVELOPMENT

Read More

Tantangan Hidup

Tantangan selalu ada di dalam kehidupan manusia. Ia menghampiri kita tanpa mengenal siapakah kita. Bagi orang yang mempunyai daya juang rendah, mendapat tantangan adalah sebuah musibah.

 

Namun, sebaliknya orang yang berdaya juang tinggi, tantangan yang datang kepadanya adalah cara untuk memperbesar kapasitas diri dalam dirinya.

Thomas Alva Edison adalah seorang yang mengerti akan hal ini. Sebelum dikenal sebagai ilmuwan dengan seribu penemuan, Thomas harus mengalami banyak sekali kegagalan. Terdengar hiperbola? Anda boleh berpendapat begitu, tetapi itulah kenyataannya. Setiap penemuan yang ia hasilkan, selalu disertai dengan datangnya tantangan-tantangan di dalam hidupnya.

Akan tetapi, Thomas juga selalu dapat melewati tantangan-tantangan tersebut; bukan karena dia begitu pintar, tetapi karena ia berani menghadapinya. Ia berusaha keras untuk keluar dari semua rintangan itu dan akhirnya berhasil.

Apa yang menjadi kesulitan atau tantangan Anda hari-hari ini baik di dalam pekerjaan, studi ataupun kehidupan berkeluarga Anda? Adakah Anda menjadi tawar hati karenanya? Apakah hal itu membuat Anda tidak percaya kepada Tuhan? Jika iya, Anda harus mendengar hal ini: Tuhan telah berjanji kepada umat-Nya bahwa Dia akan berperang di depan kita dan memberi kemenangan. Janji ini bukan janji palsu, janji ini adalah benar adanya.

Hanya saja untuk melihatnya, kita harus berusaha keras melewati setiap tantangan hidup yang ada. Ini bukanlah untuk menyusahkan kita atau karena Dia tidak mengasihi kita; justru ini Dia lakukan karena Dia sangat mengasihi kita. Allah tahu hanya melalui ujian dan tantanganlah, kita dapat menjadi segambar dan serupa dengan diri-Nya.

Menyerah pada masalah dan persoalan hidup sama dengan menutup pintu bagi Tuhan untuk menunjukkan kuasa-Nya ke dalam kehidupan kita.

Sumber: Jawaban.com

Read More

siap mencintai

Tanda kita sudah sembuh dari luka adalah kasih kita menjadi sempurna: tidak takut lagi untuk mencintai. Orang yang paling berbahagia adalah orang yang dapat mencintai secara total dan penuh, tanpa was-was akan berbagai ketakutan yang menghantui pikiran dan hatinya.

Sudah dapatkah Anda mencintai secara total dan penuh tanpa takut untuk mencintai?

kalimat di atas membuatku tersadar bahwa segala sesuatu memang sebaiknya dibenahi, segala sesuatu sebaiknya di ikhlaskan...itulah sebuah pengorbanan yg sejati

Read More

mau Cherrypal Asia

Cherrypal Asia adalah sebuah laptop Android 1.6 keluaran Cherrypal dengan harga yang sangat terjangkau ‘hanya’ US$ 99.....murah yaa!!! Perangkat ini telah dilengkapi dengan prosesor VIA ARM 533MHz, RAM 256MB, 3 port USB 2.0, storage 2GB dan keyboard yang lengkap (full).

Cherrypal Asia merupakan kombinasi dari stabilitas dan fleksiblitas Linux dengan pengalaman pengguna yang amat intuitif dari Android. Pengguna bisa makin banyak mendapat aplikasi di toko aplikasi Android.

Meskipun harganya murah, perangkat ini menawarkan KEPUASAM kepada pengguna karena spesifikasi yang memadai, dan juga tidak ketinggalan, kualitasnya pun di atas rata-rata untuk menjawab isu digital divide dan membuat green computing tersedia bagi siapa pun.

Cherrypal dikeluarkan dengan 2 ukuran layar, yaitu 7” seharga US$ 99, sedangkan edisi 10" yang menyertakan webcam terintegrasi 1,3 megapixel seharga US$ 148.

Spesifikasi Cherrypal Asia:

Processor : 533MHz VIA 8505 (ARM9), 256 MB DDR/ 2GB NAND-flash dan menjalankan Android 1.6.

Layar : 7 inch resolusi tinggi TFT .(800 x 480 pixels)

LAN :10/100M

Ethernet WIFI akses : IEEE 802.11 b/g Ethernet RJ-45

Keyboard : QWERTY 86 keys Mouse&Touch pad:build-in touch panel.

USB Port : USB 2.0 (ext memori) USB 1.1 (keyboard & mouse)

External Memory : SD card, U-Disk, USB-HDD

Card port : SD/ MMC card slot (8GB)

Baterai : 7.4 V 2100Mha built in Lithium battery: 4 HRS

Berat : kurang dari 2 kg

FOrnez mau mau mau.....

sUMBER====jawaban.com

Read More

Headset

Sudah lama sekali Headsetku tersimpan baik-baik dibawah tv...sudah hampir 5 bulan gak pernah aku pakai...

sekarang secara speakerku lagi eror jadi aku ingat kalau punya headset yg sudah lama gak aku pakai, setelah aku pakai, ternyata suaranya jernih banget dunk" dunk" dunk"..baru nyadar..hihiihi..senangnya hatiku mendengar lagu kesukaanku *NUMBER one*ketika kita sedang kurang bergairah cobalah memutar musik kesukaan kita..seperti aku sekarang ini..
“energi atau frekuensi yang dihasilkan oleh musik tersebut masuk ke dalam medan energi diri kita sebagai pendengarnya. Lalu energi/frekuensi yang berasal dari musik tersebut berupaya menyelaraskan dan menyeimbangkan energi/frekuensi diri kita (yang sedang dalam kondisi tidak seimbang)”
Kesimpulannya, musik dapat menyeimbangkan kondisi fisik, mental, dan psikis manusia....

lov my Headset

Read More